Фитнес-клуб «Красивые люди»: запись на тренировки 50+

Красивые Люди 17 октября 2017 в 06:57
Плюсануть
Поделиться
Отправить
Класснуть

Фитнес-клуб «Красивые Люди» приглашает на тренировки 50+. Это специальная программа для женщин после 50 лет.

Методика тренировок для людей старшего возраста имеет свои особенности, особенно на начальном этапе. На занятиях отсутствует интенсивная нагрузка. Тренировка включают в себя упражнения на укрепление мышц, растяжку мышц и связок, проработку суставов из таких зарекомендовавших себя систем, как пилатес, йога и калланетика.

Также используются некоторые дыхательные упражнения и упражнения на релаксацию для успокоения нервной системы, но иногда присутствует и работа с гантелями без вреда для давления.

Много внимания уделяется мягкой проработке суставов и позвоночника, ведь чтобы суставы были здоровыми, нужно двигаться, регулярно заниматься суставной гимнастикой, мягкими растяжками. Для достижения стабильных хороших результатов, заниматься необходимо регулярно и не менее 2 раз в неделю.

График занятий

  • Понедельник — 12:30,
  • Пятница — 12:30.

Стоимость 8 занятий: 40 рублей.

Красивые Люди

Адрес: Гродно, ул. Кабяка, 8а
Телефон: +375 (33) 673-32-22показать телефон

Нашли опечатку? Выделите фрагмент текста с опечаткой и нажмите Ctrl + Enter.

Чтобы комментировать, или войдите через ВКонтакте.