Как похудеть к лету? Дельные советы ЗОЖ-консультанта

Несколько рекомендаций для тех, кто сейчас планирует снижение веса от компании «Похудей-ка».

• В один день нельзя все изменить, в том числе и привычки в питании, так не бывает. Только постепенно.
• Очень важно учитывать норму калорий, необходимо следить за размером порций, количество съеденного способствует набору веса.
• Регулярно вести запись съеденного за день, заранее спланировав меню на неделю.
• Вода. Необходимо выпивать оптимальное количество воды для улучшения обменных процессов в организме.
• Приём пищи. Распределить приемы пищи через каждые 2,5–3 часа, ужин не позднее 3 часов до сна.
• Спорт. Для более эффективного снижения веса добавьте физические нагрузки, регулярные занятия помогут правильно сформировать фигуру и укрепить мышечную массу.
• Вместо диет делайте разгрузочные дни один раз в неделю.
  

Для того, чтобы записаться на курс клиент свяжитесь с консультантом или заполните на сайте заявку.

Стоимость курса продолжительностью 3 месяца — 55 руб.

Адрес: Лида, ул. Тельмана, 4, офис 5
Телефон: +375 (29) 614-75-43показать телефон

Нашли опечатку? Выделите фрагмент текста с опечаткой и нажмите Ctrl + Enter. Хотите поделиться тем, что произошло в Гродно? Напишите в наш телеграм-бот. Это анонимно и быстро.