10 полезных продуктов для загара: советы солярия Шерл

Специалисты выделяют 5 главных витаминов и микроэлементов, которые помогают коже в естественном процессе загара. А вот список продуктов, в которых они содержатся:

• Морковь — овощ №1 в диете для загара. Это мощный источник бета-каротина, который способствует получению ровного и красивого оттенка кожи, а главное продлевает его.
• Абрикосы — отличный активатор загара. Этот фрукт также обеспечивает защиту от вредных ультрафиолетовых лучей. Каждый день съедай около 200 грамм (до принятия солнечных ванн), и кожа получит более интенсивный оттенок.
• Дыня, в ней много бета-каротина, а также натрия, калия и магния — эти микроэлементы быстро покидают организм вместе с потом, поэтому их дефицит нужно восполнять. А сочная мякоть препятствует обезвоживанию!
• Шпинат позволяет сохранить роскошный загар на длительный период, защищает кожу от вредного ультрафиолета и способствует более ровному бронзовому оттенку.
• Верные помощники на пути к получению впечатляющего загара — морепродукты и рыба. Они придают коже цветущий вид и предотвращают шелушение.
• Помидоры на самом деле положительно действуют на кожу. Поможет получить красивый оттенок.
• В рационе загорающих обязательно должна быть спаржа. Употребление этого овоща поможет укрепить иммунитет.
• Виноград — изысканный фрукт обладает полезным составом, помогает коже вырабатывать меланин и поддерживать водный баланс.
• Красное мясо и печень. Они безусловно полезны для организма — с этим не поспоришь. А еще в их составе есть тирозин, который стимулирует выработку меланина и помогает коже дольше оставаться загорелой.
• Брокколи — прекрасный источник антиоксидантов.

Стоимость 1 минуты в солярии «Шерл» — от 55 коп.

Шерл

Нашли опечатку? Выделите фрагмент текста с опечаткой и нажмите Ctrl + Enter. Хотите поделиться тем, что произошло в Гродно? Напишите в наш телеграм-бот. Это анонимно и быстро.