Каблуки требуют жертв! Каждая девушка, наверняка, не раз прочувствовала это на себе. В жаркую погоду наши ноги отекают, ощущается общая усталость. При ношении дискомфортной обуви может появиться и ряд других проблем: мозоли, натоптыши, проблемы с ногтевой пластиной и т. д. Поэтому необходимо должным образом ухаживать за ножками!

Основные способы

Ванночки

Одной из самых действенных процедур, после которой сразу заметен результат, являются контрастные ванночки. Необходимо наполнить ванну холодной водой по щиколотку и сделать в воде не менее 30 шагов. Так же можно взять два тазика: в один налить теплую воду, в другой — прохладную. Начинать процедуру лучше с теплой ванночки, а заканчивать — в прохладной, чередовать ванночки рекомендуется не менее 10 раз. Процедуру можно делать с морской солью, как вариант, подойдет и обычная поваренная соль, которая снимает усталость, а также ускоряет процесс регенерации кожи. Снять усталость хорошо помогают ванночки с уже готовыми к использованию косметическими средствами. Содержимое необходимо высыпать в воду и опустить ноги в ванночку на 20 минут.

Разминающие упражнения

Чтобы быстрее справиться с симптомами усталости, рекомендуется походить на носочках, а затем на пяточках в течение 2–3 минут. После этого следует выполнить стопами круговые вращения, по десять раз в каждую сторону. Для завершения упражнений вытяните ноги вперед, сидя или лежа, потяните носочки на себя и держите их в таком положении несколько секунд. Очень эффективным является упражнение, направленное на отток крови от стоп, которое можно выполнять утром и вечером. Для этого нужно лечь на диван, поднять ноги вверх и, опираясь ногами о стенку, пробыть в этом положении пять минут.

Массаж

Любой массаж (профессиональный или самомассаж) является отличным способом снять усталость: активизируется лимфоток, улучшается кровообращение, расслабляются мышцы. Как результат — отеки, тяжесть и неприятные ощущения уходят.

Специалисты студии эстетической красоты «Воздух» непременно окажут помощь и проконсультируют по всем интересующим вопросам.

Адрес: Гродно, ул. Болдина, 4Б
Телефон: +375 (33) 386-58-50показать телефон

Нашли опечатку? Выделите фрагмент текста с опечаткой и нажмите Ctrl + Enter.