Беременность и фитнес: рекомендации от фитнес-клуба Восток

Беременность — особое состояние женского организма, которое побуждает пересмотреть взгляды на питание, привычки и многое другое. Часто беременные женщины задаются и вопросом о том, стоит ли им начинать или продолжать занятия фитнесом. Для начала стоит получить консультацию от врача. Если противопоказаний нет, то нужно обратиться к тренеру, который поможет грамотно выстроить график и программу тренировок.

Фитнес для беременных помогает:

• бороться с отеками;
• способствует профилактике варикозу, который часто может быть вызван большой нагрузкой на сосуды при беременности
• не набирать лишний вес
• снижать боль в поясничном отделе
• нормализовать давление
• заряжать позитивными эмоциями
• укрепить мышцы пресса и тазового дна

Все занятия должны проходить с тренером, который поможет подобрать оптимальную нагрузку.

В фитнес-клубе «Восток» проходят занятия «Фитнес для беременных». Первое занятие — бесплатно.

Инструктор — Виктория Мацкевич.

Подробнее ознакомиться с ценами и расписанием можно по ссылке.

Адрес: Гродно, пр-т Космонавтов, 41
Телефон: +375 (33) 363-93-68показать телефон

Нашли опечатку? Выделите фрагмент текста с опечаткой и нажмите Ctrl + Enter.