Советы по уходу за кожей после 30 лет от Estetic

Усталость, стрессы, вечеринки уже оставляют следы на лице: появляются первые морщинки, сухость и прочие несовершенства. Как правильно ухаживать за кожей в этом возрасте, чтобы выглядеть привлекательно?

Самый простой, дешевый и действенный способ сохранить молодость кожи — вести правильный образ жизни, и специалисты косметического кабинета Estetic дадут несколько рекомендаций, как соблюдать его.

Что нужно коже в 30 лет, чтобы вы не думали о возрасте

• Старайтесь пить больше воды: здоровому человеку при физических нагрузках необходимо до 3 литров в день.
• Сбалансируйте рацион. Откажитесь от голодания и жестких диет. Помните, что из растительной пищи вы не сможете получить адекватное количество железа, а без жиров не будет вырабатываться витамин D.
• Чаще бывайте на свежем воздухе — поставьте себе цель делать 10 тысяч шагов ежедневно.
• Спите по ночам не менее семи часов, а в спальне обязательно установите аквариум или увлажнитель воздуха.
• Откажитесь от курения и сократите употребление алкоголя, ведь эти привычки не дают коже полноценно обновляться и провоцируют появление расширенных сосудов и морщин.
• Уделяйте внимание домашнему уходу за кожей. Также наша красота и молодость напрямую зависят от качества домашнего ухода. Главное — грамотно подобрать косметику.
• Также периодически обращайтесь к профессионалам хотя бы для консультаций. В косметологическом кабинете Estetic всегда готовы оказать помощь.

Подробнее об услугах Estetic здесь.

Estetic

Нашли опечатку? Выделите фрагмент текста с опечаткой и нажмите Ctrl + Enter.