Когда лучше чистить зубы: до или после завтрака? Рекомендации стоматологов

Когда стоит чистить зубы: до или после еды? Однозначного решения по этому поводу нет. Стоматологи клиники «Полезная привычка» делятся своими рекомендациями.

Ночью слюноотделение ниже, а значит, зубы менее защищены и на них скапливается налет из бактерий и омертвевших клеток эпителия. Чтобы избавиться от неприятного ощущения «грязных» зубов, вы можете прополоскать рот или почистить зубы до еды.

Если же вы проглотите часть бактерий налета во время завтрака, ничего страшного не произойдет (многие утверждают, что может пострадать ЖКТ) — это часть вашей собственной микрофлоры, и она не опасна.

Цель чистки до еды — это механическое удаление налета и бактерий, которые способствуют деминерализации твердых тканей зуба и придают неприятный привкус еде.

Если же вы хотите почистить зубы после завтрака, то следует это делать через 30–60 минут после еды.

Почему так? Во время приема пищи идет активное слюноотделение и на зубах образуется биопленка, которая защищает эмаль от воздействия кислот.

Если сразу после еды вы почистите зубы, то смоете ее, а значит, откроете бактериям путь внутрь эмали. Поэтому после еды рекомендуется прополоскать рот водой, а через 30–60 минут почистить зубной щеткой и пастой.

Если же вы чистите зубы до завтрака, то после еды можете прополоскать рот водой и очистить межзубные промежутки зубной нитью или ирригатором.

Нашли опечатку? Выделите фрагмент текста с опечаткой и нажмите Ctrl + Enter.