СК Сайха Профф Оставить отзыв

Кроссфит в Гродно

Клуб каратэ кёкусинкай «Сайха Профф» в Гродно проводит индивидуальные и групповые кроссфит тренировки как для начинающих, так и опытных спортсменов.

Структура кроссфит тренировки: разминка, ознакомление с новыми упражнениями и их отработка, фукционально-силовая тренировка, разбор ошибок, заминка.

Программа тренировки отличается непрерывным комбинированием высокоинтенсивных функциональных упражнений разных видов:

  • тренинг на петлях TRX (Total Body Resistance Exercise),
  • бег (короткая, средняя, длинная дистанции),
  • прыжки со скакалкой,
  • прыжки на возвышения,
  • лазание по канату и вращение по амплитудам разной величины,
  • работа с гантелями, гирями, штангой,
  • перенос утяжелительных мешков разного веса и медицинболов,
  • переворачивание, подъём, удары кувалдой тракторной покрышки,
  • упражнения спецфизподготовки контактных видов единоборств (ударные, борцовские, смешанные) и другие.

По схожей программе проходят тренировки пожарных и спасателей, представителей силовых структур, спортсменов различного уровня подготовки.

Занятия кроссфитом помогают улучшить общую физическую форму, похудеть, развить силу, скорость, реакцию, стать выносливее и быть готовым к любой экстремальной жизненной ситуации.

Подбор программы происходит индивидуально, за основу всегда берутся начальные данные тренирующегося.

Адрес:
ЦСК «Неман»
Телефоны:
+375 (29) 787-77-19 кёкусин
Показать телефоны
+375 (29) 222-25-01 функционально-силовые тренировки (кроссфит)
Сообщить об ошибке
Обратная связь: