Тревога. Как принимать то, что мы не в силах изменить?

К сожалению, в последнее время самым популярным запросом стал «как справиться с тревогой?». На встрече разберёмся, что такое тревога и узнаем работающие инструменты, как с ней справляться.

Приглашенный эксперт — Виктория Савастинкевич.

Вопросы, которые рассмотрим:

• Виды тревожных расстройств;
• Явные симптомы тревожного расстройства;
• «Выгоды», которые мы получаем от тревоги;
• Как формируется тревожность в детстве;
• Когнитивно-поведенческая модель тревоги;
• Практика осознанности;
• Техники переживания тревоги.

Обещаем безопасную атмосферу, в которой будем вас согревать своим теплом и поддержкой.

Регистрация обязательна.

С собой взять ручку, листик и вопросы :)