ул. Горького, 49
Тренажёрный зал
от
7 руб.
ул. Митрополита Филарета, 6
Семейные абонементы
50 руб.
ул. 1 Мая, 7
Тренажёрный зал
от
5 руб.
Детские группы
от
10 руб.
Абонементы для взрослых
60 руб.
пр-т Космонавтов, 41
Кардио-, силовые, смешанные тренировки. Персональный инструктор. Скидки и клубные карты. Заморозка карт до 10 дней.
ул. Лелевеля, 46
Просторный современный тренажерный зал с кондиционером в Гродно. Похудение, набор массы. Персональные инструкторы. Бесплатные полотенца…
ул. Коммунальная, 3а
Ледовая арена для проведения турниров по зимним видам спорта; площадка для проведения соревнований по баскетболу, валейболу, гандболу и…
ул. Дзержинского, 161
К вашим услугам: тренажерный зал, оборудованный по самым современным требованиям, различные направления фитнеса и танцев, инфракрасная сауна…
ул. Коммунальная, 3А
Физкультурно-оздоровительный центр «В ледовом» при Гродненском центре олимпийского резерва по хоккею с шайбой.
ул. Пушкина, 31а
Центр для занятий кроссфитом и функциональным тренингом на Пушкина в Гродно. Первое посещение бесплатно. Индивидуальные тренировки…
ул. БЛК, 15
Тренажерный зал в Гродно.
пр-т Янки Купалы, 87
Зал с итальянским оборудованием и профессиональными инструкторами. Проводятся групповые тренировки по различным направлениям: функциональный…
ул. Ленина, 5
Женский тренажерный зал в Гродно. Все тренеры — девушки. Абонементы на посещения в утреннее время либо на весь день.
пр-т Янки Купалы, 22
Тренажерный зал Fox Club: зона кардио, гантельный ряд и дополнительные приспособления. Также есть детская студия и зал для фитнеса.
ул. Лидская, 1
Спортивный клуб «Титан» проводит занятия по кикбоксингу, кроссфиту, стретчингу.
ул. Коммунальная, 3
В ГОУП СК «Неман» занимаются и готовятся кандидаты в национальную сборную команду Белоруссии. Здесь расположилось множество спортивных…
Как сэкономить на абонементах в тренажерный зал
По статистике, 70% клиентов, которые покупают абонементы на полгода или год, забрасывают занятия через пару месяцев. Поэтому для начала изучите все предложения тренажерных залов и сходите на пробное занятие. Если планируете заниматься с инструктором — познакомьтесь со всеми и выберите «своего». Все-таки общение должно быть приятным.
Самые распространенные абонементы: на одну тренировку (первое занятие часто может быть бесплатным), на месяц, на три месяца (выйдет дешевле купить его, чем три месячных абонемента), полугодовой и годовой (оплачивается заранее и часто оформляется с рассрочкой).
Самые выгодные абонементы — те, которые действуют долго. Тренажерным залам нужно привлечь клиентов надолго, поэтому клубные карты на год или полгода имеют самую приятную цену. Всегда уточняйте, есть ли в клубе услуга заморозки абонементов, чтобы приостановить его действие на время. Спросите: какой минимальный срок заморозки, сколько раз можно ее применить? Заморозка может быть бесплатной, полностью платной, либо платной только после определенного количества дней.
Абонементы могут быть рассчитаны не на время, а на количество занятий. Здесь действует то же правило: чем больше занятий вы приобретаете, тем дешевле цена каждого из них.
Спросите про скидки и акции. Тренажерному залу выгоднее незначительно снизить цену и сделать клиенту скидку, чем упустить его. Период скидок — лето и январь. Июнь–август и начало года — месяцы затишья, когда тренажерки и спортклубы буквально борются за клиентов. Случаются и акции, приуроченные к праздникам, например, 8 Марта или ко Дню рождения; акции по подготовке тела к пляжному сезону. А еще действуют социальные скидки для студентов.
Еще один способ сэкономить — взять только утренние или дневные занятия. Они стоят на порядок меньше, чем абонементы на вечернее время. В это время посетителей не так много, так что заниматься можно будет без очередей к тренажерам.
Что взять с собой в тренажерный зал
Перед занятиями на энтузиазме можно купить много ненужных вещей: фитнес-браслеты, банки со спортивным питанием и прочее. На деле на первое время вам понадобится минимум — спортивная футболка, штаны и кроссовки. Потратьте деньги на нормальные кроссовки с жесткой подошвой и хорошей фиксацией.
Бутылка для воды — приятно, но не обязательно. Опять же, если в зале есть кулер — можно обойтись и без нее.
Советы для новичка в тренажерке
Проверьте состояние раздевалок и душевых. В базовый набор входит шкафчик для хранения вещей, туалет, душ. В тренажерных залах Гродно всегда много людей. Если не проводить постоянную уборку, место быстро превратится в рассадник грибка. На что обратить внимание: в душе и раздевалках не должно быть луж — вся вода должна уходить в слив. Впитывающие поверхности — плохо, стены должны быть моющимися. Липкие рукоятки тренажеров — еще хуже. В хорошем зале снаряды должны мыть не реже раза или двух в день.
Узнайте, есть ли бесплатная вода, потому что во время тренировок вы будете хотеть пить. Если тренажерный зал продает воду, а не предоставляет ее бесплатно — это тревожный звоночек.