Сколько занятий с инструктором достаточно?

Здравствуйте, очень актуальный вопрос сегодня. Важно понимать, что первые тренировки обязательно должны быть с хорошим тренером. Почему? Потому что самое ценное это ваше здоровье. Тренер - это тот человек, который обучен техникам, технологиям, принципам, методам работы с телом, всему тому , что обычный человек просто не знает и не может учесть.
Все по порядку. На самом деле все индивидуально и конкретной цифры, сколько требуется занятий для адаптации и обучения нет. Во-первых, это зависит от вас как клиента: ваше здоровье (имеется в виде все: заболевания, гормональный фон и т.д.), возраст, ваш тренировочный опыт, ваша физическая активность, образ жизни, эмоциональное состояние и настрой, желание в том числе и др.

Чтобы вы понимали, почему это работа не быстрая, обьясню, что включает в себя работа с тренером для "новичка". Во-первых, это диагностика вашего ОДА (опорно-двигательного аппарата), во-вторых, это обучение правильному дыханию и всем двигательным навыкам (их 7 основных). Далее, обучение движению в тренажерах с обьясненимем правил и разбором основных ошибок. Если есть необходимость, проработка и знакомство со всеми тренажерами в зале. Разработка и подготовка тренировочных программ. Далее вы уже можете уже работать по тренировочным программам и прогрессировать и совершенствовать свои навыки, наращивать свою библиотеку упражнений.

Если конкретнее, то в среднем, чаще всего хорошим стартом будет 8 регулярных занятий с тренером (если нет особенностей по здоровью), чтобы начать тренироваться без вреда для здоровья это раз, чтобы поддерживать тело здоровым и красивым. Будьте здоровы!