Как заставить себя тренироваться онлайн? 

Во-первых, нужно понимать, что это нормально, что дома тренировки даются труднее. Не в смысле тяжелее, а в смысле дисциплины. Организовать себя и тренироваться регулярно, не отвлекаясь на дела, не просто. В зале срабатывает много факторов. Во-первых, это рабочая атмосфера :) Во-вторых, другие тренирующиеся люди, значит, коллектив, единомышленники, комьюнити. В команде всегда охотнее и легче все проходит, что очень важно для организации и поддержания себя в хорошем психологическом тонусе. Это основные психологические моменты.

Еще возможно, что тот вид тренировок, которыми вы занимаетесь дома, вам не подходят. Вам как человеку или вашему телу. Нет кайфа. В таком случае стоит поискать направление в фитнесе, которое будет по душе. Если онлайн проходит по типу «тренер и вы», или «вы и перед вами список упражнений», или просто «говорящий тренер», то попробуйте онлайн в групповом формате, где есть тренер и небольшая группа занимающихся, которая с вами в чате одновременно.
Так же дома может быть ограничено пространство для движений, что может сковывать вас. Отсутствие разнообразного оборудования может сделать упражнения скучными. Непонимание техники и для чего то или иное упражнение нужно тоже могут заставить ваше тело ограничивать свои возможности.
Также важно понимать, что часто при тренировках дома люди могут выполнять те или иные упражнения, движения некорректно, неправильно, это может сказываться на физическом и эмоциональном здоровье!

Нельзя и исключать вопрос здоровья. Если все вышеперечисленное уже испробовано, и психологическое здоровье в норме на все 100, значит стоит обратить внимание на физическое здоровье.

Еще один лайфхак из моего тренерского опыта — приобщение своих домашних к тренировкам. Это позволит не только организоваться, но и создать свое маленькое комьюнити по интересам.

И постарайтесь хоть иногда (пусть и очень редко, как самый вкусный десерт по большим праздникам:)) вырываться на тренировки вне дома. Увидите, это тоже поможет дисциплинироваться и найти дополнительную мотивацию и силы тренироваться дома. Будьте здоровы!