Благодарность тренерам тренажерного зала «Восток»: вы вдохновляете других на успех Оставить отзыв

Будучи иногородней, мне было довольно сложно найти фитнес центр по типу "цена-качество". После непродолжительного поиска остановилась на Востоке, где разумная ценовая политика и широкий спектр фитнес направлений.
Первое занятие было 28 декабря 2018 года, пробное, бесплатно. Так я случайно попала в руки Виктории Мацкевич на групповое направление Pump. Первое занятие вызвало положительные эмоции, несмотря на то, что голова моя кружилась как будто я весь день не ела и сердце готово было выпрыгнуть (мне 24 года, рост 170 см, вес 54 кг, последние физические нагрузки в тренажерном зале были в 2017-ом году): почему положительные? Занятия в группе - это режим нон-стоп. Упражнения меняются быстро, музыка подстегивает, а при виде работающих рядом людей разного возраста (с весом как у инструктора!) появляется огромное желание достичь таких же результатов: стать выносливее, крепче и подтянуть свою фигуру.
В итоге - утренний абонемент Без ограничений, занятия по 5-6 раз в неделю разных направлений (Pump, Problem Zone, Bums and Tabs, Pilates)
Правильный темп работы Виктории (если у вас болят ноги, терпите, Виктория через пару минут будет уже с вами тренировать руки, а через мгновение - спину, и сами не заметите, как уже переболело, поэтому не сдавайтесь так рано и не пропускайте подходы) наряду с приятным голосом, успокаивающим, когда идет счет, или подбадривающим, когда сил уже едва хватает :D и современной музыкой (с умеренной громкостью, это важно для тех, кто занимается рядом с колонками :)) подстегнул меня к занятиям. Отмечу тот факт, что у Виктории даже воду забывала иногда пить, занятие пролетало незаметно!
Если вы никуда не спешите, обязательно загляните после силовой тренировки к Виктории на Pilates, чтобы расслабить и растянуть свое тело после нагрузки под красивую подборку треков.
Хотелось бы отметить профессиональную работу Натальи Алейник, которая умеет заставить почувствовать мышцы там, где они, казалось, и не растут :D После ее занятий походка приятно качается из стороны в сторону, и мышечное послевкусие останется еще на пару дней, так что для тех, кто готов и коня на скаку, и в горящую избу - к Наталье на воспитание :) Наталья уделяет особое внимание технике, так что полуупражнения и недоупражнения лучше не практиковать, а сразу учиться правильно держать колени, плечи, спину. Наталья охотно даст совет при необходимости, и проследит за вашим успехом!

Перед групповыми занятиями можно смело отправить в тренажерный зал (вам охотно помогут тренеры при просьбе посоветовать новичку), чтобы подготовить свое тело к нагрузке (я старалась ходить за 30-40 минут туда, чтобы покрутить велосипед, или побегать (скорее, походить) на эллипсоиде): в таком случае уже к моменту начала группового занятия вы достаточно разогреетесь, и сможете быстрее реагировать на смену упражнений и правильно научиться дышать.

Напоследок скажу: на забудьте полотенце, если вы настроены на рабочий лад :) И не важно, зима или лето, все равно там будет жарко (метафора) :D

Виктория, Наталья, Алексей, огромное спасибо Вам за Вашу работу! Вы вдохновляете других на успех!!!

P.S. Если бы не смена МЖ, я бы была в числе тех посетителей, который ходят в Восток на занятия уже N-ое количество лет :)

Фитнес-клубы — в каталоге Grodno.in — прим. ред.