Красивые люди: 5 причин в пользу функционального тренинга

Пять причин в пользу функционального тренинга:

2

1. Во время функциональной тренировки отрабатываются движения, необходимые человеку в повседневной жизни. То есть: легко вставать и садиться в глубокое кресло, перепрыгивать через лужи, поднимать и удерживать ребенка и т. д. Список можно продолжать бесконечно.

2. Подготавливает наш организм к сложным, многосуставным движениям. В функциональную тренировку включаются различные сочетания движений. Они нагрузят мышцы, укрепят аппарат суставов, в нужной пропорции растянут сухожилия.

3. Исправление и компенсация дефектов осанки, ограничивающих двигательные возможности

4. Во время функциональной тренировки в работу подключается большое количество мышечных групп и волокон разного типа, создается оптимальная нагрузка на костную систему и связочный аппарат, что способствует сжиганию большего количества калорий и равномерному распределению нагрузки на опорно- двигательный аппарат

5. Упражнения во время функциональной тренировки подходят для людей с низким уровнем физических возможностей, а также прекрасно восстанавливают организм после долгого отсутствия физической активности, после родов или в реабилитационный период.

Источник: malibu-sport.com.ua

Стоимость абонемента на 8 занятий — 45 рублей

Красивые Люди

Нашли опечатку? Выделите фрагмент текста с опечаткой и нажмите Ctrl + Enter.