Фитнес-бокс (Kid) в фитнес-клубе «Сафонов»

В этом сезоне абсолютным чемпионом среди известных видов фитнес-занятий становится любимый вид спортивной тренировки голливудских звезд — Impact, или фитнес-бокс.

Все чаще предпочтение спорту в боксерских перчатках отдают не только мужчины, но и дети. При этом они совершенно не боятся разбить себе лицо или получить травму. Секрет в том, фитнес-бокс, построенный на основе базовых упражнений профессиональной боксерской тренировки, не предусматривает спаррингов, поэтому безопасен и доступен абсолютно каждому. Поэтому фитнес-бокс — это бокс без травм — в нем никто никого не посылает в нокаут и даже не пытается.

Главное — техника 
Тренировки строятся таким образом, чтобы в них сочетались и аэробные, и анаэробные нагрузки. При этом в работу включаются все группы мышц тела (бокс делает их рельефными, выносливыми и в то же время эластичными):

• мышцы плечевого пояса,
• спины,
• брюшного пресса,
• рук,
• ног
• и шеи.

Занятия фитнес-боксом наполняют и насыщают эмоциональной мир ребенка. Каждое движение в боксе должно быть выверенным и точным. Необходимо уметь атаковать и защищаться, уметь предвидеть и упреждать действия противника, оставаясь непредсказуемым для него. Это требует сосредоточенности, концентрации внимания, организованности и, следовательно, умения контролировать свои эмоции и мыслить четко и быстро. Вот почему бокс тренирует не только тело, но и эмоциональную и психическую выносливость. А в наше время это, безусловно, очень ценные навыки. 

Ребенка в фитнес-бокс можно привести в 7—8 лет. Ведь в фитнес-боксе тренировки планируются индивидуально и строятся с учетом физических данных и возможностей каждого ребёнка. Занятие длится один час (медики и инструктора рекомендуют упражняться три раза в неделю). А первые результаты позитивных изменений станут заметны уже после первой тренировки.

Пробное занятие бесплатно!
Запись по телефону: +375 (29) 788-40-45показать телефон

Набор в группы: 
Пн, Ср, Пт: 13:00, 14:00, 15:00,16:00, 17:00, 18:00
Сб: 16:00, 17:00, 18:00, 19:00, 20:00 
Вс: 9:00, 10:00, 11:00, 12:00, 13:00, 14:00, 15:00, 16:00, 17:00, 18:00, 19:00, 20:00.

Нашли опечатку? Выделите фрагмент текста с опечаткой и нажмите Ctrl + Enter. Хотите поделиться тем, что произошло в Гродно? Напишите в наш телеграм-бот. Это анонимно и быстро.