Польза сладкого для настроения многократно доказана, но нельзя забывать, что чрезмерное увлечение сладостями провоцирует кариес и ряд других, не менее серьезных заболеваний. Сладкое является питательной средой для бактерий, провоцирующих кариес.

Представляем вашему вниманию проверенные советы от стоматологов «Полезной привычки» о том, как правильно есть сладости, если жизнь без них совсем не мила, и сохранить зубы здоровыми.

1. Кушайте сладости после основного приема пищи.

Когда человек сытый, большое количество сладкого он точно не съест.

2. Откажитесь от сладостей между приемами пищи, как от перекуса.

Кислота, которая разрушает эмаль, выделяется в течение 20 мин. после употребления сахара. Получается что сладкое между едой (как правило, это несколько вкусняшек в течение часа-полтора) запускает этот патологический процесс каждый раз.

3. Чистите зубы после употребления сладостей.

Однако далеко не все носят зубную пасту и щетку с собой. Поэтому хотя бы ополаскиваете полость рта водой.

4. Сочетайте углеводы с белками.

Например, сладкий кофе со сливками или молоком.

5. Пейте сладкие напитки через трубочку.

Таким образом уменьшается контакт жидкости с зубами. Фреши разбавляйте чистой водой.

6. Никогда не ешьте сладкое на ночь.

Особенно находясь в постели. Поле такого перекуса уже лень будет вставать, чтобы почистить зубы.

7. Бактериальный налет хорошо счищается твердыми овощами и фруктами.

Например, морковью, капустой, яблоками. Жуйте их после употребления сладкого.

8. Хорошим природным борцом с бактериями является чеснок.

9. Молочные продукты, несмотря на содержание сахара (натурального, а не добавленного) укрепляют эмаль зубов.

Почаще кушайте натуральные йогурты , простокваши и твороги без добавок.

10. Не пренебрегайте плановыми посещениями стоматолога.

Возьмите за привычку приходить на профосмотры и профессиональную гигиену не реже 1 раза в 6 месяцев, а лучше каждый квартал.

Стоматология «Полезная привычка» находится по адресу: пр-т Космонавтов, 2, корп. 1. Телефон: +375 (152) 55-75-55показать телефон.

Нашли опечатку? Выделите фрагмент текста с опечаткой и нажмите Ctrl + Enter.