Не только вода и сахар: стоматологи Полезной привычки рассказывает, чем полезны арбузы

Ошибается тот, кто думает, что это арбуз — бесполезное лакомство, что это одна вода да сахар, уверяют стоматологи «Полезной привычки» в Гродно.

И хотя, действительно, в одном плоде среднего размера содержится до 150 граммов чистой фруктозы, помимо сладости, там скрывается еще масса полезного: витамины А, С, В1, ВЗ, РР, соли магния, калия, марганца, никеля.

Примечательно, что всего лишь в одной дольке арбуза имеется суточная доза фолиевой кислоты, необходимой для хорошей работы сердца и сосудов, синтеза аминокислот, жирового обмена, кроветворения.

Помимо этого, внутри зелено-полосатого чуда скрыты целые залежи железа (больше — только в листьях салата и шпинате), так что это отличное средство для профилактики железодефицитной анемии.

Кроме того, сочная мякоть любимого десерта богата щелочными веществами, нейтрализующими избыток кислоты, поступающей из основных продуктов питания, что очень полезно не только для желудочно-кишечного тракта, но и для защиты зубов от кариеса.

Арбуз почти не имеет противопоказаний, только при сахарном диабете лучше употреблять его в ограниченных количествах.

Все это относится только к качественным арбузам, а не к тем бахчевым, которые недобросовестные производители, желая ускорить созревание и увеличить массу, перекормили нитратами.

Советы от стоматологов:

• после употребления арбуза прополощите рот чистой водой;
• перед сном не забываем чистить зубы.

Сладость лакомства не нанесет вред эмали, а только укрепит ее.

Следите за здоровьем зубов в стоматологи «Полезная привычка».

Адрес: Гродно, пр-т Космонавтов, 2, корп. 1 Телефон: +375 (152) 55-75-55показать телефон.

Нашли опечатку? Выделите фрагмент текста с опечаткой и нажмите Ctrl + Enter.