Кроссфит: больше, чем фитнес

Более 5000 сертифицированных залов и стремительно растущая популярность — за последние годы кроссфит распространился по всему миру. Кроссфитом занимаются все и везде — работники силовых структур, домохозяйки, атлеты, молодые и пожилые люди в тренажерных залах и дома.

По словам гимнаста Грега Глассмана, создавшего это направление, «кроссфит не считается отдельной фитнес-программой, это набор упражнений, помогающих добиться высоких результатов в 10 направлений фитнеса». Эти направления, или физические показатели, включают в себя:

• работоспособность сердечно-сосудистой и дыхательной систем,
• выносливость и координацию,
• гибкость, скорость, ловкость,
• точность, баланс, мощь и силу.

Только упорная работа по всем этим направлениям позволяет получить от кроссфита пользу и сделать каждое занятие результативным.

Особенности кроссфита

Главное правило — никакой специализации. Чем больше упражнений и чем они разнообразнее — тем лучше. Таким образом, кроссфит — набор упражнений, включающий элементы из тяжелой атлетики, силовых тренингов, гимнастики. Это упражнения с отягощениями, на брусьях, прыжки со скакалкой, бег на разные дистанции и др.

Преимущества кроссфита

1. Разнообразие: каждая новая тренировка не похожа на предыдущую. За небольшой отрезок времени вы изучитемассу новых упражнений и откроете свое тело заново.
2. Простота: чтобы преуспеть в кроссфите, не нужно заниматься именно в тренажерном зале. Упражнения подобраны таким образом, чтобы человек мог уверенно продвигаться от простого к более сложному и ощущать заметные результаты на всех этапах.
3. Результат: регулярные нагрузки в форме интервальных тренингов запускают и разгоняют процессы метаболизма. Сжигание жира после тренировки длится ещё 16 часов!
4. Гибкость: кроссфит подходит для людей с любой физической подготовкой. Подобрать набор упражнений с требуемой нагрузкой не составит труда.
5. Эффективность: как сжечь 1000 калорий? Можно провести в спортзале 3–4 часа, а можно уделить кроссфиту всего час и получить замечательный результат.
6. Возможности: если вы увлекаетесь спортом, либо работаете в экстремальных условиях, требующих отличной физической подготовки, кроссфит поможет развить важные параметры — мощь, скорость, силу, выносливость и др.
7. Выбор: кроссфит позволяет развиваться в любом направлении — улучшить работу сердца, прокачать пресс, повысить выносливость организма, привести мышцы в тонус и др.

8. Доступность: никакого дорогостоящего оборудования или аксессуаров. Только желание заниматься, наличие свободного времени и элементарных снарядов. Кроссфит доступен каждому!

Товары для кроссфита можно купить в нашем магазине по выгодным ценам.

Жилет-утяжелитель для мужчин Go Fit GF-WV 40. Стоимость: Br3.290.000.

Петли Protrain TRX-1. Стоимость: Br1.246.000.

Кольца гимнастические Protrain GR. Стоимость: Br840.000.

Таймер Go Fit GF-GOTMR. Стоимость: Br490.000.

Мяч массажный GoBall Go Fit GF-MBR. Стоимость: Br490.000.

Веревка для растягивания и тренировки гибкости Go Fit GF-STR. Стоимость: Br364.000.

Резиновая петля тренировочная Protrain TA-7402-6. Стоимость: Br1.120.000.

Скакалка Protrain JR 01. Стоимость: Br154.000.

Лента для пилатеса Top Asia 18034. Стоимость: Br84.000.

Канат тренировочный Protrain SPR001. Стоимость: Br2.030.000.

Мяч-полусфера гимнастический Protrain HRG-1. Стоимость: Br1.960.000.

Диск для тренировки баланса Go Fit GF-CDISK. Стоимость: Br630.000.

Также в Салоне спортивных тренажеров вы можете приобрести:

• медицинболы от Br360.000,
• фитболы от Br140.000,
• гири от Br250.000.

Салон спортивных тренажеров

Адрес: Гродно, пр-т Космонавтов, 81
Телефон: +375 (152) 75-69-97показать телефон

Нашли опечатку? Выделите фрагмент текста с опечаткой и нажмите Ctrl + Enter. Хотите поделиться тем, что произошло в Гродно? Напишите в наш телеграм-бот. Это анонимно и быстро.