Почему диеты не дают результатов?

Диеты заставляют вас чувствовать себя вечно голодным и обделенным жизнью. Вам приходиться бороться с такими грустными мыслями, как: «Всем это можно есть, а мне нельзя». Такого рода мысли могут привести к перееданию из чувства протеста.

Диета работает до тех пор, пока вы ее придерживаетесь. Если вы хотите снизить вес, нужно раз и навсегда поменять стиль питания, и не только ваш, но и ближайшего к вам окружения, хотя бы тех людей, которые живут с вами под одной крышей.

Сев на диету, многие люди пытаются значительно снизить количество съедаемой пищи, и зачастую дают организму так мало калорий, что их не хватает даже для обеспечения необходимого обмена веществ.

Во-первых, уходит, в основном, вода. Во-вторых, расходуются при этом белки наших мышц, что вряд ли приведет к красоте и хорошему самочувствию. Вы наверняка запомнили связанные с этим неприятные ощущения: слабость, внутреннюю дрожь и т.д. Нарушается обмен веществ, и вы набираете еще больше веса, чем прежде.