AX-фитнес Оставить отзыв

Быстро похудеть хотят многие гродненки и гродненцы. Кто-то всерьёз увлекается правильным питанием, кто-то ходит в тренажёрный зал или на фитнес, кто-то занимается дома. Достичь успеха удаётся немногим — чаще всего из-за недостатка терпения.

В Гродно появилась альтернатива тренажёрным залам — студия ЭМС-тренировок «AX-фитнес». Аббревиатура ЭМС расшифровывается как электромиостимуляция.

Как проходит тренировка?

1. На бесплатном первом занятии человек заполняет анкету.
2. Тренер разрабатывает программу тренировок исходя из его целей и ощущений.
3. На тренирующегося надевается специальный аппарат, который воздействует на мышцы слабыми электроимпульсами. В это время человек выполняет простые упражнения.
4. Тренер замеряет его показатели каждые 3 недели, ведёт учёт динамики интенсивности тренировок и количества сожжённых калорий. Также клиентам выдаётся пищевой дневник, который корректируется тренером.

Особенности тренировки

Длительность: 20 минут. Равноценны 1–2 часам в тренажёрном зале. Периодичность посещения студии — 2–3 раза в неделю. Риск получения травм отсутствует. Аппарат нагружает мышцы, не изнашивая суставы, как при занятиях с «железом».

Результаты ЭМС-тренировок

Процесс похудения происходит только при соблюдении сбалансированного питания и поддержания водного баланса. За 2 часа до тренировок необходимо поесть, а тем, кто хочет сбросить вес, после тренировок в течение часа необходимо пить воду.

Также после ЭМС-тренировок улучшается общее состояние здоровья, повышается тонус тела.

• 1 занятие — лёгкость,
• 2 занятие — заметный результат,
• 8–9 занятие — гарантированный результат.