Знали ли вы, что человек проводит во сне треть своей жизни? Это касается тех людей, чей сон составляет стандартные восемь часов. Но что делать, если у вас хронический недосып, бессонница или усталость даже после долгого сна? Начните со смены спального места и/или матраса.
Выбирать правильный матрас надо исходя из физиологических особенностей: возраста, веса, любимой позы во сне и т.д.
Детям от 3 до 10 лет рекомендуют матрасы средней жесткости с независимым пружинным блоком (каждая пружина находится отдельно и «проседает» лишь в месте давления) или беспружинные модели. Зависимые пружины — это вариант для тех, кто хочет сэкономить. Стоимость будет гораздо ниже аналогов, а качество прямо пропорционально цене. Экономить на здоровье и комфорте ребенка — идея, мягко говоря, не лучшая, поэтому от матрасов с зависимыми пружинами лучше отказаться.
Выбрать матрас подростку и взрослому гораздо проще. Ортопеды говорят, что 90% людей подходят модели средней жесткости. Чтобы узнать наверняка, проверьте матрас прямо в магазине. Просто присев на него, вы ничего не поймете, поэтому не стесняйтесь прилечь и как следует поваляться. Например, если локти проваливаются, матрас слишком мягкий, а если остается большой зазор в области почек — слишком жесткий.
Пожилым людям нужны средние и мягкие матрасы. Жесткая поверхность приводит к нарушению кровоснабжения и дискомфорту.
Здесь действуют те же правила, что и в семейной жизни — придется искать компромисс. Стоит учитывать параметры сразу двух людей, поэтому выбор может быть достаточно сложным. Во-первых, выбирайте модели с независимым пружинным блоком. В них каждая пружина находится в отдельном чехле и реагирует на давление лишь в определенном месте. Матрасы с зависимым пружинным блоком «проседают» по всей поверхности, даже если вы просто присели на край. Во-вторых, обратите внимание на количество пружин. Оптимальный вариант — от 600 и более.
Для пар с большой разницей в весе существуют матрасы с переменной жесткостью, где две части изготовлены из пружин разной плотности.
Для того, чтобы не ошибиться с габаритами, измерьте кровать изнутри (внутренний периметр). Измерять размеры старого матраса смысла нет, потому что со временем он вполне может деформироваться.
Если в каркасе кровати большое углубление, нужно выбирать матрас на 5–7 см выше его, чтобы деревянные бортики не упирались в ногу, когда вы садитесь.
Чтобы определить длину, прибавьте 10–15 см к своему росту. Стандартные размеры — 190, 195 и 200 см. Популярная ширина односпальных матрасов — 80 и 90 см, двуспальных — 160, 180 и 200 см.
Если боитесь определять размер самостоятельно, можно вызвать специалиста. Магазины матрасов Гродно предлагают услугу выезда замерщика на дом.
Какой наполнитель матраса лучше?
После покупки матраса не спешите его использовать. Мало кто знает, но новый матрас должен сначала отлежаться. Это условие обязательно не для всех моделей и зависит от метода упаковки: классического (когда обтягивают пленкой) или вакуумного. В первом случае достаточно просто снять упаковку и сразу укладывать на каркас кровати. А во втором случае матрас сразу после распаковки использовать нельзя.
Упаковка вакуумом нужна для того, чтобы сжать матрас в несколько раз и свернуть в рулон. В таком виде он и транспортируется заказчику. Как правило, этот метод используют только для беспружинных матрасов, которые изготовлены без использования инновационных материалов. Именно они поддаются скрутке.
Чтобы вернуть изначальный вид, нужно дать матрасу отлежаться от нескольких часов до 3–5 дней. Конкретное время зависит от многого: времени, проведенного в вакууме, типа наполнителя и даже сезона. Летом беспружинный матрас полностью восстанавливается за 72 часа, а зимой на это уйдет на сутки или двое больше.