3 причины заняться йогой этой осенью

Йога — это целостное и многогранное учение о познании себя и окружающего мира, имеющее тысячелетнюю историю. В древности она была крайне закрытой системой, поскольку техники и практики были очень сильными и давали реальное могущество. И вот вам три причины, которые должны вас подтолкнуть к занятию йогой.

Первая причина

Гибкость.

Это одно из основных двигательных качеств человека. Гибкость связана с эластичностью мышц, связок, подвижностью суставов, С возрастом она утрачивается, что в большей степени связано с процессами старения. «До тех пор, пока позвоночник гибкий, человек молод, но как только исчезает гибкость, человек стареет», — говорят индийские йоги.

И действительно, ни сила, ни выносливость, ни быстрота не снижаются с возрастом так сильно, как гибкость. Регулярные занятия йогой помогут не только сохранить гибкость, но и в определенной мере развить ее в любом возрасте.

Вторая причина

Вседоступность.

Одна из прелестей йоги в том, что она распахивает дверь перед всеми, в любом возрасте. Никогда не поздно начать. Следовательно, никому нет вреда от занятий йогой, и нет никаких оправданий, не заниматься ею. А вот, насколько она полезна, можно понять лишь практикуя её.

«Молодой, пожилой, больной и слабый — все могут обратиться к занятиям йогой и извлечь пользу посредством постоянной практики. Успеха достигает тот, кто занимается, а не тот, кто не занимается».

Третья причина

Мягкое воздействие. Мышцы в тонусе.

Отличие йоги от обычных спортивных тренировок заключается в осознанном выполнении движений и в том, что она не вызывает мышечных спазмов. Практика постепенно удлиняет связки и приводит в тонус мышцы, которые играют важную роль в формировании стройной фигуры.

Набор на йогу

Школа фитнеса и танца «Найла» объявляет набор в группы по йоге. Занятия проходят в центре Гродно. Стоимость абонемента на 8 занятий — 39 руб./мес. Запись по телефону: +375 (29) 785-47-72показать телефон.

Найла

Нашли опечатку? Выделите фрагмент текста с опечаткой и нажмите Ctrl + Enter.