Релаксирующий массаж в Гродно

Как делают релаксирующий массаж?

Релаксирующий (расслабляющий) массаж хорошо снимает напряжение, избавляет от стресса, бессонницы, часто рекомендуется при болях в спине.

Он начинается с легких движений, чтобы подготовить тело и снять напряжение. Далее идет переход от одной техники к другой, начинаются разминания, растирания, похлопывания, вибрации. Массажирование начинается с поясничной области и по мере растирания переходит вверх поясничного столба.

При таком массаже, если движения рук направлены вверх, то используется внутренняя часть ладоней, вниз — тыльная.

Релаксирующий массаж может разделяться и быть общим, только для спины или только для ног.

В первом случае он начинается легкой разминки спины, а потом идет плавный переход на ноги и руки. Голова и шея обрабатываются в последнюю очередь.

При релаксирующем массаже спины процедура начинается с поглаживания, которое переходит в разминание, а затем в похлопывание и вибрирование. Заканчивается массаж поглаживанием.

Массаж ног начинается с бедер, а затем поглаживаниями и растираниями прорабатываются голени. После идет переход к стопам, которые массажируются точечными движениями либо надавливанием.

Для закрепления эффекта при сеансе можно использовать ароматические масла, успокаивающую музыку.

Не рекомендуется помещать процедуру людям с ожогами в области проведения массажа, а также тем, у кого онкологические заболевания в острой форме.

Оптимальная длительность релаксирующего массажа — 15 минут.