Стретчинг в Гродно

4.44

Ifit

ул. Кабяка, 8а

Стретчинг

от 13 руб.

Степ

от 13 руб.

Силовая

от 13 руб.

до 22:00

Паутина

ул. 1 Мая, 7

Тренажёрный зал

от 5 руб.

Детские группы

от 10 руб.

Абонементы для взрослых

60 руб.

4.48

Восток

пр-т Космонавтов, 41

Кардио-, силовые, смешанные тренировки. Персональный инструктор. Скидки и клубные карты. Заморозка карт до 10 дней.

4.37

Royal Gym

ул. Мостовая, 39

Royal Gym находится в центре Гродно. Зоны клуба: кардио, снаряды, силовые тренажёры, спа, фитнес, бокс, детская. Собственный паркинг и…

4.21

до 22:00

Gard Fitness

ул. Замковая, 21

Фитнес-клуб премиум-класса в Гродно. Тренажёрный зал, парковка. Групповые и индивидуальные занятия: стретчинг, стрип-пластика, детские…

4.12

до 23:00

Титан

ул. Лидская, 1

Спортивный клуб «Титан» проводит занятия по кикбоксингу, кроссфиту, стретчингу.

до 23:00

SportFamily

пр-т Янки Купалы, 87

Зал с итальянским оборудованием и профессиональными инструкторами. Проводятся групповые тренировки по различным направлениям: функциональный…

IceBerg

ул. 1 Мая, 7

Студия танцев для детей и взрослых. Обучение по направлениям: фитнес, зумба, йога, стретчинг, пилатес, танцы, гимнастика.

Какой эффект от занятий стретчингом

Стретчинг часто называют «кошачьим фитнесом». Все потому, что основа занятий — растяжка. При регулярных занятиях стретчингом улучшается пластика, прорабатываются все мышцы тела — даже те, которые сложно задействовать в спортзале.

Тем, кто уже занимается фитнесом и привык к нагрузкам, стоит записаться на динамический стретчинг с интенсивными упражнениями. Новичкам лучше всего подойдет статическая растяжка с плавными и равномерными движениями. Каждое положение удерживается по 30 секунд — это разогревает тело и расслабляет мышцы. Первые результаты можно будет заметить уже через месяц занятий:

развитие гибкости,
уменьшение болезненности мышц,
снятие усталости и напряжения,
улучшение осанки и координации движений.

Стретчинг в Гродно становится все популярнее, потому что благодаря этому направлению можно развить гибкость, подтянуть фигуру без диет и получить идеальную растяжку. А еще благодаря стретчингу можно сесть на продольный или поперечный шпагат. В любом возрасте и без травм. В фитнес-клубах есть разные группы для разных возрастов и уровней подготовки: стретчинг для детей (для правильной осанки), стретчинг для начинающих, классический стретчинг и т.д.

Тренажерные залы Спортивные центры, клубы, секции Спорттовары Стадионы, корты Сауны и бани

Отзывы о центрах фитнеса

Какой эффект от занятий стретчингом