Стретчинг в Гродно

по отзывам сейчас открыты на карте
ул. Кабяка, 8а
Фитнес-клуб «Красивые Люди» в Гродно. Широкий спектр фитнес-услуг. Функциональные, силовые, смешанные тренировки. Филиал Grantello Fitness…
пр-т Космонавтов, 41
Кардио-, силовые, смешанные тренировки. Персональный инструктор. Скидки и клубные карты. Заморозка карт до 10 дней.
ул. Мостовая, 39
Royal Gym находится в центре Гродно. Зоны клуба: кардио, снаряды, силовые тренажёры, спа, фитнес, бокс, детская. Собственный паркинг и…
4.21
до 22:00
ул. Замковая, 21
Фитнес-клуб премиум-класса в Гродно. Тренажёрный зал, парковка. Групповые и индивидуальные занятия: стретчинг, стрип-пластика, детские…
до 22:00
ул. Мостовая, 31
Творческий проект «Свободная студия» в Гродно. Танцы, театр, фитнес, фотография. Занятия для взрослых и детей.
проезд Промысловый, 24
Функциональные групповые тренировки для девушек. Занятия в группах по 10 человек.
до 23:00
пр-т Янки Купалы, 87
Зал с итальянским оборудованием и профессиональными инструкторами. Проводятся групповые тренировки по различным направлениям: функциональный…
до 23:00
ул. Мостовая, 31
Спортивный клуб «Титан» проводит занятия по кикбоксингу, кроссфиту, стретчингу.

Какой эффект от занятий стретчингом

Стретчинг часто называют «кошачьим фитнесом». Все потому, что основа занятий — растяжка. При регулярных занятиях стретчингом улучшается пластика, прорабатываются все мышцы тела — даже те, которые сложно задействовать в спортзале.

Тем, кто уже занимается фитнесом и привык к нагрузкам, стоит записаться на динамический стретчинг с интенсивными упражнениями. Новичкам лучше всего подойдет статическая растяжка с плавными и равномерными движениями. Каждое положение удерживается по 30 секунд — это разогревает тело и расслабляет мышцы. Первые результаты можно будет заметить уже через месяц занятий:

  • развитие гибкости,
  • уменьшение болезненности мышц,
  • снятие усталости и напряжения,
  • улучшение осанки и координации движений.

Стретчинг в Гродно становится все популярнее, потому что благодаря этому направлению можно развить гибкость, подтянуть фигуру без диет и получить идеальную растяжку. А еще благодаря стретчингу можно сесть на продольный или поперечный шпагат. В любом возрасте и без травм. В фитнес-клубах есть разные группы для разных возрастов и уровней подготовки: стретчинг для детей (для правильной осанки), стретчинг для начинающих, классический стретчинг и т.д.